Ikääntyneet
 |
Ikääntyneiden liikuntaharrastukset ja -edellytykset ovat tärkeitä toimintakyvyn ylläpitämisen vuoksi ja kotona asumisen mahdollistamiseksi. Liikunnallisuuden polarisoituminen on entistä dramaattisempaa myöhemmällä iällä.
Yhteiskunnan näkökulmasta katsoen merkittävää on myös se, että sosiaali- ja terveydenhoidon kustannukset pienenevät ihmisten pysyessä pitempään terveenä ja toimintakykyisenä. Liikunta lisää terveitä elinvuosia ja parantaa elämänlaatua.
Ikääntyneet tarvitsevat ensisijaisesti turvallisia kävelyreittejä (taukopaikat!), luotettavia kävelykumppaneita sekä helposti saavutettavia liikuntapaikkoja. Arkiliikunnan avulla vireys pysyy yllä.
Kotihoidon työntekijät on koulutettava liikuntaan kannustaviksi ja kokonaisvaltaisen hoidon varmistamiseksi heille on annettava mahdollisuus viettää nykyistä pitempi aika asiakkaan luona.
Ikääntyneiden liikuntaryhmien on oltava suhteellisen pieniä ja liikkumiskyvyn suhteen yhdenmukaisia, jotta ryhmän toiminta voidaan organisoida järkevästi. Ryhmien vetäjille on annettava koulutusta ikääntyneiden erityisistä, myös psykososiaalisista, tarpeista.
Kuntien liikunta-, sosiaali- ja terveys- sekä teknisen toimen yhteistyötä on tiivistettävä ikääntyneiden liikuntamahdollisuuksien parantamiseksi. Yhteistyö järjestöjen kanssa tukee tätä tavoitetta.
Kuva: Antero Aaltonen