Vaikuta hyötyliikunnalla ilmastonmuutokseen

Ylipaino ja vähäinen liikunta on uhka suomalaisten terveydelle. Ilmastonmuutos on todellinen uhka koko maapallon tulevaisuudelle. Mitä yhteistä uhkilla on? Voiko niihin tehota sama lääke?

Euroopan unionin käynnistämä ilmastokampanja haastaa jokaisen suomalaisen ja eurooppalaisen tekemään muutoksia omassa elämässään ilmastonmuutoksen hillitsemiseksi. Kampanjalla halutaan kiinnittää huomiota muuttuvaan ilmastoon ja kannustaa arjen pieniin ilmastotekoihin.

Keski-Pohjanmaan Liikunta (KePLi) osallistuu ilmastokampanjaan omien lupausten lisäksi kannustamalla ihmisiä käyttämään työ- ja harrastusmatkat hyötyliikuntaan. Liikkumistapoja koskevat valinnat ovat avainasemassa, sillä liikenne aiheuttaa viidenneksen Suomen hiilidioksidipäästöistä.

Terveysliikunnan kehittäjä Satu Räisänen KePListä opastaa Kokkolan seudun asukkaita arkisten liikkumisvalintojen vaikutuksista.

"Pyöräily, kävely ja muut lihasvoimin tapahtuvat kulkutavat ovat päästöttömiä ja terveyttä edistäviä liikkumismuotoja. Korvaamalla lyhyet automatkat hyötyliikunnalla voi vähentää hiilidioksidipäästöjä, kuluttaa kaloreita ja kohottaa kuntoa", sanoo Räisänen.

Hyötyliikkuja välttyy parkkipaikan etsinnältä, joten monesti säästyy myös aikaa. Lihasvoimin liikkumiselle on siis monta perustetta.

”Oli motiivi mikä tahansa, hyödyt sekä ympäristölle ja terveydelle ovat selkeät."

Kävelemällä yhden kilometrin työmatkat vuoden ajan (viitenä päivänä viikossa 11 kuukauden ajan) voi karistaa useamman kilon muuttamatta muita elintapoja.

Räisänen elää niin kuin opettaa: työmatka taittuu pyöräillen ja kilometrejä kertyy vuodessa 2 500 kilometriä. Automatkustamiseen verrattuna pyöräillessä säästyy 460 kg hiilidioksidipäästöjä ja yli 200 euroa bensakuluja.

Liikunnan harrastamisen lisääntymisestä huolimatta suomalaisten fyysinen aktiivisuus vähenee. KePLi pyrkii edistämään aktiivista elämäntapaa mm. nostamalla vanhempainilloissa esille kysymyksen lasten autokuljetuksista.

"Terveyden ja kunnon edistämisen kannalta on tärkeää, että lapset liikkuvat myös muualla kuin liikuntaharrastuksessa."

Teksti: Karoliina Luoto

Lisätietoja ilmastonmuutoskampanjasta tästä.

SLU:n jäsenjärjestöt saavat käyttää tekstiä lähteen mainiten: SLU, Liikunnan ja Urheilun Maailma, Karoliina Luoto, 14/06, www.slu.fi.