Tutkittua

Hyvä kunto tuo mukanaan parempaa terveyttä, ja liikuntaa suositellaankin harrastettavaksi useana päivänä viikossa, mikäli haluaa kuntonsa kohoavan. Vaikka liikkumalla voi parantaa terveyttä, runsas päivittäinen istuminen on kuitenkin terveysriski kuntoliikuntaharrastuksesta huolimatta.

Selvitys lasten ja nuorten harrasteliikunnan tilasta valmistunut. Tuore Liikunnan ja kansanterveyden edistämissäätiö LIKESin yhteistyössä opetus- ja kulttuuriministeriön (OKM) ja valtion liikuntaneuvoston (VLN) kanssa toteuttama selvitys lasten ja nuorten harrasteliikunnan kehittämisestä nostaa esille huomionarvoisia asioita.

Tuoreen tutkimuksen mukaan vähän liikkuvilla nuorilla keski-ikäisillä on enemmän masennusoireita kuin kohtuullisesti tai paljon liikuntaa vapaa-ajalla harrastavilla ikätovereillaan. Lisäksi todettiin, että liikunta suojaa naisia työstressiin liittyviltä masennusoireilta. Aktiivisesti liikkuvilla naisilla oli vähemmän masennusoireita kuin vähän liikkuvilla voimakkaasta työstressistä huolimatta. Tulokseen ei vaikuttanut naisten ikä, koulutus, ammattiasema tai ruumiinrakenne. Miehillä tätä yhteyttä ei todettu.

Kuntodopingia käytetään moninaisista syistä. Ensisijaisesti on kuitenkin huomattava, ettei kuntodopingia käytetä aineiden itsensä takia, kuten esimerkiksi huumausaineita päihtymiseen. Sen sijaan kuntodopingin käytön motiivina on saavuttaa välillistä hyötyä ja siten erilaisia pääomia.