Katja Keränen: Jokainen on liikunnallinen

"Minulle liikunnassa tärkeää on se, että se avaa uusia kiinnostavia näkymiä itseen ja maailmaan", toimittajana ja liikunnanohjaajana työskentelevä Katja Keränen sanoo. Kuva: Lasse Kemppinen.

”En ole koskaan ollut liikunnallinen.” Tällaisia lausuntoja kuulen silloin tällöin ohjatessani ihmisiä liikunnan saloihin. Kun alan tarkemmin selvittämään, mitä ei-liikunnallisuus kyseiselle ihmiselle tarkoittaa ja mistä ajatus juontaa juurensa, niin asiasta tulee kimurantimpi.

Itsensä tuomitseminen ei-liikunnalliseksi juontaa usein juurensa lapsuuden ja nuoruuden liikuntakokemuksista. Päällimmäisinä kokemuksina ihmisille tulee mieleen riittämättömyyden tunteet, jotka liittyivät liikunnan kilpailullisuuteen, saavuttamattomiin tuloksiin ja taitoihin tai siihen, että joukkuepeleissä tuli aina viimeisenä valituksi. Joku laji olisi saattanut kiinnostaa, mutta siihen ei ehtinyt saada koskaan opastusta, koska ryhmät olivat liian isoja, jotta olisi voinut tulla henkilökohtaisesti huomioiduksi. Jatkuvan frustroitumisen sijaan oli helpompi luovuttaa ja luoda ajatusmalli itsestä ei-liikunnallisena.

Myöhemmällä iällä, usein terveyden edistämisen vuoksi, ajatus liikkumisesta alkaa jälleen kiinnostaa. Kun näitä ihmisiä opastaa liikunnan maailmaan rauhallisesti ja heidän tilannettaan ja tarpeitaan kuulostellen, niin usein sisältä kuoriutuu äärimmäisen motivoitunut ja liikunnasta innostunut henkilö. Ihmiset puhuvat liikunnan löytämisen kokemuksesta miltei uskonnolliseen kokemukseen liitetyin termein.

Huikein kuulemani asiaan liittyvä kommentti yhden vetämäni ryhmäliikuntatunnin jälkeen oli: ” En ole ymmärtänyt, että mitään tällaista voi edes olla. Tämä kokemus muutti elämäni.” Kieltämättä tuo oli paras kiitos pitkän päivän jälkeen ja muistutus tekemäni työn tärkeydestä.

Liikunta on jokaisen ihmisen perusoikeus. Jokainen ihminen on jollain tapaa liikunnallinen. Olen tästä ihan varma. Joillakin liikunnallisuuden löytyminen toki vaatii hieman enemmän herättelyä ja mahdollisesti liikuntaan liittyvän negatiivisen tunnekuorman hellittymistä.

Ongelmana itsensä ei-liikunnallisiksi mieltävillä ei ole niinkään liikunta sinänsä, vaan se, millaiseksi liikunta mielletään yhteiskunnallisella ja henkilökohtaisella tasolla sekä se, millaisen liikunnan kautta itseä ja omaa liikunnallisuutta peilataan.

Jotta oma liikunnallisuus löytyisi, niin on tärkeää kannustaa kokeilemaan, etsimään ja huomaamaan myös arjen liikuttavuus. Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa: liikunnasta ammentaminen avaa jokaisena ikäkautena, jokaisessa elämäntilanteessa uusia ovia. Liikunnan kasvot ovat moniulotteisemmat ja reilummat kuin yksikään meistä oivaltaa. Yksi elämä ei riitä kaikkien kasvonpiirteiden tunnistamiseen.

Tärkeimmän yhteiskunnallisen liikunnallisen muistutuksen tulisi tällä vuosituhannella kuulua: ”Jokainen on liikunnallinen. Siis liiku!”

Teksti: Katja Keränen

Toimittaja ja liikunnanohjaaja Katja Keränen on seitsemäs kolumnisti LUMin Reilun Peli -kolumnisarjassa. Sarjassa erilaiset kirjoittajat nostavat esiin itselleen tärkeitä Reilun Pelin teemoja.

SLU:n jäsenjärjestöt ja niiden seurat saavat käyttää tekstiä lähteen mainiten: LUM 10/09, SLU.fi.