Paralympiavoittaja Markku Niinimäki: Höytyliikunta arvoon!
 "Minulle liikunnassa tärkeää on sen tuomat hyvät tuntemukset", Paralympiavoittaja ja Mäntsälän kunnanvaltuutettu Markku Niinimäki sanoo. |
Viimeaikaiset lehtikirjoittelut ja tutkimukset ovat osoittaneet karua kertomaa suomalaisten lasten ja nuorten riittämättömistä liikuntamääristä, selvitysten mukaan alle puolet kouluikäisistä pojista ja kolmasosa tytöistä liikkuu viikoittain riittävästi. Mielestäni tämä asia on todella huolestuttava.
Varusmiesten kuntotaso ja taidot ovat myös olleet puheenaiheena viimeaikoina ja ikävä kyllä keskiarvot kuntotasoissa ovat pudonneet, esimerkiksi juoksussa käytetty Cooperin kuntotesti on osoittanut heikompia keskiarvotuloksia aikaisempiin vuosiin nähden. Myös varusmiesten esimerkiksi uinti- ja hiihtotaidot aikaisempiin vuosiin nähden ovat osoittaneet taitojen heikompaa tasoa.
Antavatko nämä selvitykset suuntaa Suomen kansan kuntotilasta? Miten tähän on tultu? Miksi liikunnan määrät ovat pudonneet? Onko korkeatasoinen tietotekniikka yhteiskuntamme verottanut kansalaisten liikunnan määriä?
Mielestäni nyt on muutoksen aika! Lisää kuntotalkoita, erilaisia liikuntahankkeita ja valistuskampanjoita säännöllisen liikunnan tärkeydestä. Hyvä perusterveytemme on tärkeä asia, liikunnalla on siinä tärkeä merkitys.
Höytyliikunta arvoon! Meidän kaikkien olisi hyvä tarkastella viikottaisia liikuntamääriä: ovatko ne riittäviä? Voisinko lisätä hyötyliikuntaani? Porraskulkua hissin sijaan, kauppamatkat jalkaisin tai pyörällä auton sijaan, käyttää puhtaan luontomme tarjontaa hyödyksi, esimerkiksi marjastus ja sienestys ovat hyviä höytyliikuntamuotoja.
Muutama viikko sitten uutisoitiin kuinka Suomen metsiin jää suuret määrät marjoja poimimatta vuosittain. Miksi emme hyödyntäisi liikuntaa ja laadukasta ravintoa? Tämä on mahdollisuus, josta monet muut maat voivat vain unelmoida.
Säännöllinen liikunta on terveytemme perusta, nautitaan siitä!
Teksti: Markku Niinimäki
Markku Niinimäki on yhdestoista kolumnisti LUMin Reilu Peli -kolumnisarjassa. Sarjassa erilaiset kirjoittajat nostavat esiin itselleen tärkeitä Reilun Pelin teemoja.
Sarjassa aiemmin ilmestyneet kolumnit:
Kaisu Laasonen: Pieniä suuria reiluja tekoja
Wilson Kirwa: Lapset ovat tärkein aarteemme
Tapio Imporanta: Reiluja töitä tarjolla
Leena Lehtolainen: Onko pakko kilpailla?
Doinita Negruti: Rakkaudesta koripalloon
Olli Mäkinen: Keinot ovat yhtä tärkeitä kuin päämäärä
Katja Keränen: Jokainen on liikunnallinen
Esko Ranto: Urheilujohtajan eettinen vastuu on suuri