Suomalaisille tuttu UKK-instituutin liikuntapiirakka on päivitetty vastaamaan uusittua aikuisten (18—64 v.) terveysliikunnan suositusta. Liikuntapiirakassa korostuu aikaisempaa enemmän lihaskunnon merkitys terveydelle.
Lue lisää
Tapani Frantsin johtamisen väitöskirja ”Ikääntyvä johtaja tienhaarassa – ikääntyvien johtajien kertomukset johtajuuden ja identiteetin rakentajina” tarkastetaan lauantaina 3.4.2009 Jyväskylässä.
Lue lisää
Heraproteiinilisän nauttiminen ennen ja jälkeen jokaisen kaksi kertaa viikossa suoritetun voimaharjoituksen tehosti lihasten koon kasvua, selviää Juha Hulmin väitöstutkimuksesta.
Lue lisää