Se, että lähdettiin kohottamaan kuntoamme liikunnan ja ruokavalion muutosten avulla. Toteamme molemmat ettei se alkuun ollut helppoa vaan ruokavalion muokkaaminen terveellisemmäksi ja vielä liikunnan ja työn yhteensovittaminen.

 

Annikan tehdessä 3-vuorotyötä itse taas kahta vuoroa ja oman yrityksen sovittaminen toi omat haasteensa. Onneksemme työpaikallamme työtoverit vaihtoivat tarvittaessa vuoroa jotta pääsimme jokaiselle liikuntarastille mukaan ja myös viikotain kahdestaan harrastamaan.

 

Kuinka silloin alussa liikunta vei kaikki voimamme ja kaiken antaneena raahauduimme kotiamme. Onneksemme kehomme tottui lisääntyneeseen liikuntaan ja uuteen ruokavalioon niin että emme väsyneet enää vaan virkistyimme. Samalla myös painon suhteen tapahtui alenemista.

 

SLU:n ja Ylen Oulu-radion toimittajan Kati Jurkon avustuksella meille avautui mahdollisuus tutustua eri liikuntalajeihin,  joissa oli ohjaajina oli alan ammattilaisia, kiitos heille. Monta vinkkiä saimme mukaan joita voimme edelleen hyödyntää. Ilman tätä kisaa ne olisivat jääneet kokematta.

Heti alussa yhdessä sovimme. että harrastamme eri lajeja. Otimme jo alussa yhteiseksi lajiksi kössin josta Annikalla ei ollut mitään kokemusta.

 

Suunnittelemme viikottaiset tapaamiset liikunnan suhteen ja teemme n.7-10 tuntia yhteensä viikossa.

Käymme vesijumpassa, vesijuoksemassa, hölkkäämässä, kössillä, sauvakävelyllä ja pyöräilyä,

teemme sitä joka tuntuu silloin mielekkäämmältä ilman ja halujen mukaan.

 

Kesälajiksemme saimme jalkapallon, joka alkuun järkytti suorastaan. Miten me kahdestaan voimme joukkuelajia harrastaa. Sehän oli meille molemmille ihan outo laji. No, AC-Oulu liigajoukkueen päävalmentajan Juha Malisen opeissa opimme, että se on muutakin kuin joukkuelaji.

Voimme treenata sitä parina ja olemme sitä treenatessa saaneet ketteryyttä ja pelisilmää joka on tuonut kössin pelaamiseenkin uutta.

 

Eikä meidän tarvitse harrastaa hampaat irvessä mitään liikuntaa ja eikä meidän tarvitse olla jossain lajissa maailman paras. Liikunta on meille hauskaa yhdessä oloa, se antaa hyvän mielen ja kunnon, auttaa jaksamaan töissä ja pienet murheet eivät meitä hetkauta.

Työpaikallamme olemme saaneet myös muihin saaneet tartutettua liikunta innostuksen ja joinain kertoina käymmekin isommalla porukalla treenailemmessa jotakin.

Ja eikö tämän kisan yhtenä tavoitteena ole liikunnan lisääminen työpaikoilla ja muualla.

 

Pientä haikeutta on meissä, koska Voimakaksikko kisa loppuu perjantaina,

mutta meillä on hyvät suunnitelmat jatkaa tällä liikunnan saralla.

Olemme asettaneet tavoitteeksi ensi kevään jolloin osallistumme toistamiseen Terwamaratolille.

Tänä keväänä olimme puolikkaalla kävellen mutta ensi kerralla sama matka juosten.

Sitä varten olemme aloittaneetkin harjoituksen juoksun saralla.

 

Kisan aikana meidän kunto on noussut huimasti ja emme enää väsy niin pian ja nykyisin saatamme pitää liikuntapäiviä kahdestaan jolloin harrastamme esim. juoksua, kössiä, jalkapalloa.

Saatamme siten urheilla useamman tunnin ajan. Palaudumme liikunnasta nopeammin ja meillä molemmilla olevat astmat ovat pysyneet hyvällä hoitotasolla eikä töistäkään ole tarvinnut olla poissa.

Olemme tutustuneet kisan aikana toisiimme todella hyvin. Tänä aikana on meidän työkaveruus muuttunut ystävyyssuhteeksi. Niin kotona kuin työssäkin olemme saaneet kannustusta ja kyselyä että mitenkäs tytöillä liikunnat sujuu. Porukka on todella innostuneet kisasta ja meidän edistymisestä.

 

Terveisin

Ulla-Maija Flink ja Annika Millaskangas

Oulu- radion voimakaksikko