Löytöretki lajeihin

Kokeile lajeja Voimakaksikkojen johdolla!

  • Happea lisää - maastohiihto (22. - 28.3.)
  • Liikkuvuutta lisää - venyttelyjumppa (12.-17.4.)
  • Happea ja voimaa lisää - vesijuoksu/vesijumppaa tai uintitekniikkaa (26.4. - 1.5.)
  • Voimaa ja kehon hallintaa lisää - kuntojumppa (10.5. - 15.5)
  • Happea lisää - sauvakävely (24. - 29.5.)
  • Kehon hallintaa lisää - tanssi (14. - 20.6.)
  • Finaali - Työpaikkaliikunnan festivaaleilla 27.8. voit kokeilla 50 eri lajia

 

Physiopilates – tuki ja liikuntaelimistön täsmäharjoittelua

Voimakaksikko kokeilee, miten fysioterapia ja pilates yhdistyvät

Juuri kun Suomessa on opittu, mitä on pilates, puhutaan kaikkialla jo physiopilateksesta. Tämän uutuuden idea on lisätä vartalon joustoa, liikkuvuutta ja tukilihasten voimaa siinä missä pilateksenkin, mutta täysin samasta asiasta ei ole kyse.

Lue koko juttu täältä

Teksti: Petra Manner, Kuva: Antero Aaltonen