Physiopilates – tuki ja liikuntaelimistön täsmäharjoittelua

Voimakaksikko kokeilee, miten fysioterapia ja pilates yhdistyvät

Juuri kun Suomessa on opittu, mitä on pilates, puhutaan kaikkialla jo physiopilateksesta. Tämän uutuuden idea on lisätä vartalon joustoa, liikkuvuutta ja tukilihasten voimaa siinä missä pilateksenkin, mutta täysin samasta asiasta ei ole kyse.

”Pilates- nimellä lähes kuka tahansa voi tarjota ohjausta ja kukin ohjaaja muotoilee harjoitukset mielensä mukaan. Physiopilates puolestaan on vuonna 2008 rekisteröity tuotemerkki, jossa fysioterapeuttinen osaaminen on yhdistetty pilatesharjoitteluun ja ohjaajana toimii physiopilates –koulutuksen saanut fysioterapeutti”, kertoo Marianne Kyrklund Suomen Terveysliikuntainstituutista.

Käytännössä tämä tarkoittaa, että ryhmät ovat pienempiä ja ohjaus on yksilöllisempää. Ohjelman suunnittelussa voidaan tarvittaessa huomioida asiakkaan henkilökohtaiset tarpeet. Pilatesohjaajan koulutuksen saanut fysioterapeutti osaa neuvoa esimerkiksi selkävaivoista kärsivälle harjoittelijalle täsmäliikkeitä sen mukaan, onko kyseessä liikerajoitus vai hallinnan puute. Physiopilatesryhmässä tämä on mahdollista, koska harjoittelu tapahtuu pienryhmässä tai yksilöllisesti, Kyrklund huomauttaa.

Kuulostaa hienolta – ja sitä se onkin. Physiopilatesta varten ei tarvitse varata aikaa fysioterapeutilta, sillä tunneille pääse mukaan kuka vain. Välineiksi riittävät joustavat jumppavaatteet, edes kengät eivät ole tarpeelliset. Mattojakin löytyy saleilta. Lisätietoja tunneista ja ohjaajista löytyy osoitteista www.fysiokimppa.fi ja www.physiopilates.fi.

Teksti: Petra Manner