Liikehallinta ja liikkuvuus

Liikuntasuositus: Liikehallintaa ja tasapainoa kohentaa liikuntaa suositellaan vähintään kahdesti viikossa. Se voi olla esimerkiksi pallopelejä, luistelua, tanssiliikunta, monipuolista liikkumista luonnossa. Säännöllinen venyttely ylläpitää liikkuvuutta.